４０代 ダイエット

• 健康的に痩せるコツは、食事の栄養バランスを考えながら、カロリーを上手に減らす事。
  でも忙しい毎日に自分だけ特別にカロリーの少ない料理を作るのって面倒ですよね。
  そんな時、重宝するのが、宅配の食事セットです。
  その中でも、おいしいと評判のメイプルフーズの美健倶楽部。
  利用者が急増中！です。
• 主菜・副菜･汁物それにご飯の４品でわずか400Kcal。
• たんぱく質を20g以上、カルシウム200mg以上、塩分は3g以下と
  栄養バランスに配慮。
• 米は特別栽培米、魚は天然もの、肉は厳選された飼料で
  育てた黒毛和牛・神山鶏、化学調味料を使わない天然だしなど
  食材を厳選。
• お試しセットは1週間分（5食）×2週＝10食で、
  7,600円（1食あたり760円）です。

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  ４０代のダイエット、どういうことに気をつけるとよいですか？ 何か、コツありますか？ 体験談など聞かせてください。

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  40代のダイエット 150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。 ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週4~5日、40~1時間歩いています。 何度か足を...